ベジライフって痩せない?

 


ベジライフ酵素液飲んでるけど
失敗・・・・。痩せない・・・・。
という口コミをよく見かけます。

 

勿論、酵素ダイエットに限らず、
他のダイエットでも失敗に終わる人多いですよね。

 

【正しい方法】知っていますか?

正しいベジライフの飲み方
「知らない・守っていない・続けていない」

 

こうなっていませんでしょうか><?
これが失敗の原因になっている可能性もあるんです!!

 

なので今回はベジライフの飲み方について
ご紹介していきたいと思います。

 

ベジライフの飲み方講座

初心者さんには

朝食置き換えがオススメです。

 

なぜかと言うと、まずライトファスティングに慣れることが重要
いきなりムリして置き換えると慣れないうちに
辛さだけが増してしまう可能性があるからです。

 

どこを置き換えするか。

元々朝食をとらない方は、昼食・夕食の置き換えもOKです。
おやつ・夜食を食べ過ぎてしまう人は、
間食の置き換えから始めているみたいです。

 

基本的に朝置き換えると、
昼食・夕食は通常食を食べていいので
ストレスも溜りにくく、カロリーダウン出来ます。

 

慣れたら他の置き換えもチャレンジ

そして、慣れてきたら、
1日置き換え→2日置き換えもTRYしてみましょう。

 

1日の置き換えなどには回復食も大切。
ちゃんとお粥などの回復食を準備しておきましょう♪

 

気をつけたいこと

 

 

「ベジライフ飲んでるし、
ちょっとカロリー高いもの食べちゃおう!」

 

コレ、危険です(笑)

 

オススメのアイテム

私がダイエット中にお世話なってるアイテム
アプリ「Simple Diet」です。
体重・食事内容・運動をメモでき、体重推移をグラフ化
データもgoogleドキュメントにエクスポート出来ます。

 

意識と管理

たまに贅沢ならわかりますが、
『プラマイ0にならない意識』を常に持つことが大切。

 

誘惑が多くて負けると、私も体重計に乗りたくなくなります。
次の日に後悔・・・・。管理って大切

 

ベジライフはお腹も空きにくいから、だいぶ助かってるんですけどね。

ベジライフ酵素液はこちら!

 

自分に厳しくこれからもベジライフと共に頑張ります!!

 

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